Aramizda
Aktif Üye
8-18 diyeti nedir? Nasıl yapılır?
8-18 Diyeti ile alarmınızı kurun ve zayıflamaya başlayın! 8-18 diyetine intermitten fasting yani aralıklı oruç yöntemi ile kilo vermek denilebilir. 8-18 diyetinde amaç günün 10 saati belirli aralıklarda gıda tüketimi yapılması ve geri kalan zamanda ise aç kalmaktır.
8-18 Diyeti ile alarmınızı kurun ve zayıflamaya başlayın! 8-18 diyetine intermitten fasting yani aralıklı oruç yöntemi ile kilo vermek denilebilir. 8-18 diyetinde amaç günün 10 saati belirli aralıklarda gıda tüketimi yapılması ve geri kalan zamanda ise aç kalmaktır.