sagliksal
Aktif Üye
Yaz aylarında deniz sezonunun açılması ile pek çok insan fazla kilolardan kurtulmak istemektedir. Bu kişiler daha da fit olan vücuda sahip olmak adına çeşitli yöntemler aramakta ve çeşitli karın egzersizleri üzerine araştırmalar yapmaktadır. Hem fit hem sağlıklı bir beden sağlamak amacı ile yapılması gereken her zaman için düzenli spor olmaktadır. Bu nedenle bir spor salonuna gitmek yerine evde karın bölgesi için karın egzersizleri yapılabilir. Alt Karın Hareketleri: Evde hangi Alt Karın hareketleri yapılabilir?