Vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizması bağışıklık sistemimizdir.. Mevsim geçişlerinde bulaşıcı hastalıklara karşı korunmak, yaygın mikrop olan alanlardan en az etki ile çıkmak için bu güçlü savunma sistemine ihtiyacımız vardır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin en etkili 5 adımı şöyle sıralayabiliriz;
