Aramizda
Aktif Üye
Koronavirüs stres yönetimini de bozuyor! Nasıl başa çıkacağız?
Panik atak ve kaygı bozukluğuna neden olan koronavirüs ve yaşanan depremler, vatandaşların zor günler geçirmesine neden oluyor. Konu ile ilgili bilgi veren Psikiyatri Uzmanı Dr. Özcan Kılıç Kafalı, panik atak ve kaygı bozukluğu yaşayanlara bazı önerilerde bulundu. “Panik atak sürecinin yönetilmesinde temel adım kişinin durumu fark etmesidir. Stres yönetimini kolaylaştıracak yoga, nefes egzersizleri gibi uygulamalar da kaygı düzeyini azaltabilir” diyen Kafalı'nın konu ile ilgili açıklamaları...
Panik atak ve kaygı bozukluğuna neden olan koronavirüs ve yaşanan depremler, vatandaşların zor günler geçirmesine neden oluyor. Konu ile ilgili bilgi veren Psikiyatri Uzmanı Dr. Özcan Kılıç Kafalı, panik atak ve kaygı bozukluğu yaşayanlara bazı önerilerde bulundu. “Panik atak sürecinin yönetilmesinde temel adım kişinin durumu fark etmesidir. Stres yönetimini kolaylaştıracak yoga, nefes egzersizleri gibi uygulamalar da kaygı düzeyini azaltabilir” diyen Kafalı'nın konu ile ilgili açıklamaları...