sagliksal
Aktif Üye
Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar. Alışkanlıklarımız gereği aynı beslenme düzenine devam ettiğimizde yağ doku artışı kolaylaşır ve kilo almaya başlarız. Peki menopoz döneminde kilo kontrolünü sağlamak için nelere dikkat etmek gerekiyor?