sagliksal
Aktif Üye
Diyetisyen Eda Balcı, probiyotiklerin bağırsaklarımızda yaşayan dost bakteriler olduğunu belirterek, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlık sıkıntısına karşı probiyotik içeren eserler tüketilmesi gerektiğini söylemiş oldu. Balcı, probiyotik kullanırken dikkat edilmesi gereken noktaları da anlattı.
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Anabilim Kısmı Arş. Gör. Eda Balcı, probiyotiklerin bağırsaklarımızda yaşayan dost bakteriler olduğunu belirterek sağlıklı insanlarda, yararlı ve ziyanlı bakteriler içinde makus ömür stili, makûs beslenme, yaşlanma ve antibiyotik kullanması üzere niçinlerle istikrarın bozulması durumunda probiyotiklerin, dengeyi sağlamada tesirli olduğunu söylemiş oldu. Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlığın sebep olduğu karın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan probiyotiklerin, yiyeceklerin sindirimine ve bedende sentezlenen vitaminlerin üretimine yardımcı olmak üzere faydaları olduğuna dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
“Doğru kullanım için tabip denetiminde alınmalı”
Probiyotiklerin, antibiyotik kullanmasına bağlı ishalin önlenmesinde ve irritabl barsak sendromu hastalığı olanlarda ortaya çıkan şişkinlik ya da gaz meselesinin giderilmesinde tesirli olduğunu vurgulayan Balcı, şu tabirleri kullandı:
“Bazı çalışmalarda Lactobacillus Acidophilus içeren probiyotiklerin Laktoz İntoleransı hastalarında olumlu tesirlerinin olduğu bildirilmiştir. Bunun üzere sindirim sorunu yaşayanlar ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler bir uzmana danışarak probiyotik kullanmasına başlamalıdır. Bağırsaklarda fazlaca fazla bakteri yaşar ve durum da probiyotik çeşitliliğini birlikteinde getirmektedir. Yaşanılan soruna bakılırsa kullanılması gereken probiyotik de çeşitlilik gösterir. Örneğin isbiçimde, kabızlıkta, mantarda, gaz durumunda ve antibiyotik kullandıktan daha sonra kullanılması gereken probiyotikler farklıdır. Birtakım durumlarda tek bir probiyotikten kâfi tesir alınamadığında farklı probiyotiklerin birlikte kullanılması gerekebilmektedir. Bu yüzden gerçek kullanım için tabip denetiminde alınmalıdır.”
“Alerjik tepkileri tetikleyebilir”
Balcı, probiyotik kullanmasında karşılaşılabilecek yan tesirler için de şunları söylemiş oldu:
“Probiyotikler, kullananların kimilerinde bazı durumlarda birinci birkaç gün boyunca ishal, gaz, şişkinlik, mide bozulması üzere yan tesirlere niye olabilir. Ayrıyeten alerjik tepkileri da tetikleyebilir. Bu yan tesirlerden rastgele biriyle karşılaşılması durumunda probiyotik kullanması durdurulmalıdır.”
Balcı, probiyotik içeren besinleri ise şu biçimde sıraladı: Yoğurt, ayran, turşu, peynir, fermente süt, keçi sütü, tereyağı, boza, şalgam, fermente soya eserleri ve içecekleri. (İHA)
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Anabilim Kısmı Arş. Gör. Eda Balcı, probiyotiklerin bağırsaklarımızda yaşayan dost bakteriler olduğunu belirterek sağlıklı insanlarda, yararlı ve ziyanlı bakteriler içinde makus ömür stili, makûs beslenme, yaşlanma ve antibiyotik kullanması üzere niçinlerle istikrarın bozulması durumunda probiyotiklerin, dengeyi sağlamada tesirli olduğunu söylemiş oldu. Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlığın sebep olduğu karın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan probiyotiklerin, yiyeceklerin sindirimine ve bedende sentezlenen vitaminlerin üretimine yardımcı olmak üzere faydaları olduğuna dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
“Doğru kullanım için tabip denetiminde alınmalı”
Probiyotiklerin, antibiyotik kullanmasına bağlı ishalin önlenmesinde ve irritabl barsak sendromu hastalığı olanlarda ortaya çıkan şişkinlik ya da gaz meselesinin giderilmesinde tesirli olduğunu vurgulayan Balcı, şu tabirleri kullandı:
“Bazı çalışmalarda Lactobacillus Acidophilus içeren probiyotiklerin Laktoz İntoleransı hastalarında olumlu tesirlerinin olduğu bildirilmiştir. Bunun üzere sindirim sorunu yaşayanlar ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler bir uzmana danışarak probiyotik kullanmasına başlamalıdır. Bağırsaklarda fazlaca fazla bakteri yaşar ve durum da probiyotik çeşitliliğini birlikteinde getirmektedir. Yaşanılan soruna bakılırsa kullanılması gereken probiyotik de çeşitlilik gösterir. Örneğin isbiçimde, kabızlıkta, mantarda, gaz durumunda ve antibiyotik kullandıktan daha sonra kullanılması gereken probiyotikler farklıdır. Birtakım durumlarda tek bir probiyotikten kâfi tesir alınamadığında farklı probiyotiklerin birlikte kullanılması gerekebilmektedir. Bu yüzden gerçek kullanım için tabip denetiminde alınmalıdır.”
“Alerjik tepkileri tetikleyebilir”
Balcı, probiyotik kullanmasında karşılaşılabilecek yan tesirler için de şunları söylemiş oldu:
“Probiyotikler, kullananların kimilerinde bazı durumlarda birinci birkaç gün boyunca ishal, gaz, şişkinlik, mide bozulması üzere yan tesirlere niye olabilir. Ayrıyeten alerjik tepkileri da tetikleyebilir. Bu yan tesirlerden rastgele biriyle karşılaşılması durumunda probiyotik kullanması durdurulmalıdır.”
Balcı, probiyotik içeren besinleri ise şu biçimde sıraladı: Yoğurt, ayran, turşu, peynir, fermente süt, keçi sütü, tereyağı, boza, şalgam, fermente soya eserleri ve içecekleri. (İHA)