Aramizda
Aktif Üye
Ramazanda sahura kalkmanın faydaları arasında kan şekerine etkisi de var!
Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesi sahuru olmazsa olmaz haline getiriyor. Oruç tutarken sahura kalkmamanın Ramazan ayında yapılan en önemli hata olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, ' Sahur yapmamak, aç kalma süresini yaklaşık 20 saate çıkarmaktadır. Bu durumda açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine sebep olmaktadır' dedi.
Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesi sahuru olmazsa olmaz haline getiriyor. Oruç tutarken sahura kalkmamanın Ramazan ayında yapılan en önemli hata olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, ' Sahur yapmamak, aç kalma süresini yaklaşık 20 saate çıkarmaktadır. Bu durumda açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine sebep olmaktadır' dedi.