sagliksal
Aktif Üye
Eskişehir Özel Ümit Hastanesi Diyetisyeni Ayda Erken, çocuklara ellerine cep telefonu vererek yahut televizyon izleterek yemek yedirmesinin çocuk obezitesine sebep olacağını belirtti. Dyt. Erken, “Yemek yediğiniz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alın. Zira doyduğunuzu bilmeden ve üzerine daha fazla yiyerek yediğiniz her şeyin yağ olarak depolanmasına niye olabiliyorsunuz” dedi.
Dünyayı etkileyen Koronavirüs salgı devrinde obez olan çocukların sayısı her geçen gün artıyor. Sokağa çıkma kısıtlaması periyodunda dışarı çıkamayan çocuklar, hem hareketsiz kaldı tıpkı vakitte ekran başına geçirdiği vakit arttı. Çocukluğunda görülen şişmanlık, çocuğun yetişkinliğini de etkileyebilirken önemli hastalıklara da yol açabilir.
“Yemek yediğiniz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alın”
Pandemi periyodunda hem uzaktan eğitim birebir vakitte vakit geçirmek için çocukların ekran başında daha fazla vakit geçirdiklerine dikkat çeken Dyt. Ayda Erken, çocuklara yemek yedirirken katiyen telefon yahut televizyon kullanıma müsaade verilmemesi gerektiği söylemiş oldu.Erken, husus ile ilgili şunları söylemiş oldu:
“Pandemi devrinde alınan tedbirlerden en kıymetlisi toplumsal izolasyon. Bu toplumsal izolasyondan en çok etkilenen gurup da çocuklar olmuş. Çocukların meskende geçirdiği mühletler artınca yeme, içme sistemleri bozulunca ve tıpkı vakitte fizikî hareket kısıtlılığıyla obezite gündeme gelmiş. Çocuklar bu vakitte uzun müddet meskende kaldıklarında bilgisayar başında epey fazla geçirdiğinden, dışarı çıkamayıp fizikî aktivitenin azlığı, uyku saatlerindeki bozukluk üzere problemlerle birlikte yaşanan bu tasa çocuklarda yeme bozukluğuna sebep olmuş ve obezite meydana gelmiş. Çocuklarının konuttaki hareketsizliklerinden yola çıkarak ellerine telefon vererek ve televizyon izlettirerek yemek yediren anneler var. bu türlü çocuk doyduğunu bilmediği için anneye de çocuğun alabileceği ölçü az geldiği için çocuklarına daha fazla yemek yediriyor. Bu da obeziteyi sebep olabiliyor. Hatta ben danışanlarıma, çocuklara ve yetişkinlere diyorum ki, ‘yemek yediğiniz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alın’ zira doyduğunuzu bilmeden ve üzerine daha fazla yiyerek yediğiniz her şeyin yağ olarak depolanmasına niye olabiliyorsunuz.”
Başka çocukluk periyodu için başka önlem
Çocuklarda obeziteyi önlemek için en büyük nazaranv annelere düştüğü belirten Erken, her çocuğun kendi yaşlarına göre önlem alınması gerektiği belirtti. Erken, “Çocukluk devri dediğimiz 2-3 yaşından evvelki durumlarda aslına bakarsan çocuğu esasen anneler yönlendiriyor. Biz çocuğun nasıl beslenmesi gerektiğini aslına bakarsanız anlatıyoruz lakin çocukluk çağı obezitesi daha hayli ilkokul seviyesinde oluşabiliyor. 14-15 yaşından büyük çocuklar pandemi olmayan devirde aslına bakarsan dışarıda oynayan hareketli çocuklar. Meskende olunan devir ortasında protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral konusunda istikrarlı beslenmesi gerekiyor. Her çocuk için farklılık arz edebildiği için sabah, öğlen ve akşam orta öğünler, atıştırmalıklar, meyve ve zerzevatları vaktinde ve çocuğun yiyebileceği porsiyonlar kadar verilirse çocuk obezitesinin önüne geçebiliriz” dedi.
“Çocuğa her istediğini vermeyin”
Okul olduğu periyotlarda çocukların hem daha hareketli olduğunu birebir vakitte daha sağlıklı beslendiğini tabir eden Erken, “Çocuk kahvaltı yaparak konuttan çıkıyor, öğlen, akşam ve orta öğünlerini yiyebiliyor. Ancak pandemi devrinde 15 yaş üzeri çocuklarda meskende oldukları için patates kızartması, hamburger, pizza üzere eserlere daha epey yönelebiliyor. Çocuğun canı sıkkın olduğu ve annede onu memnun etmek için bunlara müsaade veriyor. Bana bu türlü gelen çocukların annelerini evvela eğitiyoruz. Diyoruz ki ‘bu çocuğun istikrarlı beslenmesi gerekiyor her istediğini vermeyin’. Çocukluk çağındaki obezite, erişkin obezitesine de yer hazırladığı için biroldukça kronik hastalığı da birlikteinde getirebiliyor. Çocuklar konuttan ayrılıncaya kadar yani ebeveynlerle yaşanılan yaşlarda konuttaki mutfak tertibini ayarlayan daima anneler. O yüzde anne ve babalar rol model olması gerekiyor” diye anlattı. (İHA)
Dünyayı etkileyen Koronavirüs salgı devrinde obez olan çocukların sayısı her geçen gün artıyor. Sokağa çıkma kısıtlaması periyodunda dışarı çıkamayan çocuklar, hem hareketsiz kaldı tıpkı vakitte ekran başına geçirdiği vakit arttı. Çocukluğunda görülen şişmanlık, çocuğun yetişkinliğini de etkileyebilirken önemli hastalıklara da yol açabilir.
“Yemek yediğiniz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alın”
Pandemi periyodunda hem uzaktan eğitim birebir vakitte vakit geçirmek için çocukların ekran başında daha fazla vakit geçirdiklerine dikkat çeken Dyt. Ayda Erken, çocuklara yemek yedirirken katiyen telefon yahut televizyon kullanıma müsaade verilmemesi gerektiği söylemiş oldu.Erken, husus ile ilgili şunları söylemiş oldu:
“Pandemi devrinde alınan tedbirlerden en kıymetlisi toplumsal izolasyon. Bu toplumsal izolasyondan en çok etkilenen gurup da çocuklar olmuş. Çocukların meskende geçirdiği mühletler artınca yeme, içme sistemleri bozulunca ve tıpkı vakitte fizikî hareket kısıtlılığıyla obezite gündeme gelmiş. Çocuklar bu vakitte uzun müddet meskende kaldıklarında bilgisayar başında epey fazla geçirdiğinden, dışarı çıkamayıp fizikî aktivitenin azlığı, uyku saatlerindeki bozukluk üzere problemlerle birlikte yaşanan bu tasa çocuklarda yeme bozukluğuna sebep olmuş ve obezite meydana gelmiş. Çocuklarının konuttaki hareketsizliklerinden yola çıkarak ellerine telefon vererek ve televizyon izlettirerek yemek yediren anneler var. bu türlü çocuk doyduğunu bilmediği için anneye de çocuğun alabileceği ölçü az geldiği için çocuklarına daha fazla yemek yediriyor. Bu da obeziteyi sebep olabiliyor. Hatta ben danışanlarıma, çocuklara ve yetişkinlere diyorum ki, ‘yemek yediğiniz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alın’ zira doyduğunuzu bilmeden ve üzerine daha fazla yiyerek yediğiniz her şeyin yağ olarak depolanmasına niye olabiliyorsunuz.”
Başka çocukluk periyodu için başka önlem
Çocuklarda obeziteyi önlemek için en büyük nazaranv annelere düştüğü belirten Erken, her çocuğun kendi yaşlarına göre önlem alınması gerektiği belirtti. Erken, “Çocukluk devri dediğimiz 2-3 yaşından evvelki durumlarda aslına bakarsan çocuğu esasen anneler yönlendiriyor. Biz çocuğun nasıl beslenmesi gerektiğini aslına bakarsanız anlatıyoruz lakin çocukluk çağı obezitesi daha hayli ilkokul seviyesinde oluşabiliyor. 14-15 yaşından büyük çocuklar pandemi olmayan devirde aslına bakarsan dışarıda oynayan hareketli çocuklar. Meskende olunan devir ortasında protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral konusunda istikrarlı beslenmesi gerekiyor. Her çocuk için farklılık arz edebildiği için sabah, öğlen ve akşam orta öğünler, atıştırmalıklar, meyve ve zerzevatları vaktinde ve çocuğun yiyebileceği porsiyonlar kadar verilirse çocuk obezitesinin önüne geçebiliriz” dedi.
“Çocuğa her istediğini vermeyin”
Okul olduğu periyotlarda çocukların hem daha hareketli olduğunu birebir vakitte daha sağlıklı beslendiğini tabir eden Erken, “Çocuk kahvaltı yaparak konuttan çıkıyor, öğlen, akşam ve orta öğünlerini yiyebiliyor. Ancak pandemi devrinde 15 yaş üzeri çocuklarda meskende oldukları için patates kızartması, hamburger, pizza üzere eserlere daha epey yönelebiliyor. Çocuğun canı sıkkın olduğu ve annede onu memnun etmek için bunlara müsaade veriyor. Bana bu türlü gelen çocukların annelerini evvela eğitiyoruz. Diyoruz ki ‘bu çocuğun istikrarlı beslenmesi gerekiyor her istediğini vermeyin’. Çocukluk çağındaki obezite, erişkin obezitesine de yer hazırladığı için biroldukça kronik hastalığı da birlikteinde getirebiliyor. Çocuklar konuttan ayrılıncaya kadar yani ebeveynlerle yaşanılan yaşlarda konuttaki mutfak tertibini ayarlayan daima anneler. O yüzde anne ve babalar rol model olması gerekiyor” diye anlattı. (İHA)