sagliksal
Aktif Üye
Yeni yıla girmeye 1 gün kaldı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Sevil Şan, 31 Aralık akşamı için az kalorili, sağlıklı yeni yıl menüsünün reçetesini verdi. Kızartmalardan uzak durulması gerektiğine dikkat çeken Şan, “Fırınlanmış ana yemekleri tercih edebiliriz. Sebze ağırlıklı, mayonez kullanmadan yoğurtlu mezeler hazırlayabiliriz. Çekirdeği tercih etmeyip, çiğ kuruyemişlere yönelebiliriz. Sıvı tüketimini de unutmamalıyız” dedi.