sagliksal
Aktif Üye
Medline Adana Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Eray Memeç, hamileliğin olağan sürecinde beden ısısının doğal olarak yükseldiğini vurgulayarak, bilhassa artan sıcaklıklarla birlikte gebelik devirlerinin birinci 3 ayı ve son 1 ayı yaz aylarına denk gelen anne adayları için bu sürecin çok şiddetli geçebileceğini anlattı. Memeç, hamilelerin yaz aylarında bilhassa 11.00 ila 16.00 saatleri içinde dışarı çıkmayıp bu süreyi klimalı yahut serin bir yerde geçirmelerinin anne ve bebeğin sıhhati için faydalı olacağını söylemiş oldu.
Uzman Dr. Eray Memeç, bilhassa hamileliğinin birinci ayları yaza denk gelen anne adaylarında halsizlik şikayeti, terleme ile oluşan sıvı kaybına bağlı olarak daha bariz olabildiğini kaydederek, “Gebeliğinin son aylarında olanlar içinse yaz ayları bir daha yüksek sıcaklık pahaları niçiniyle şiddetli geçebiliyor. Bedenlerinde oluşan değişime ve alınan kilolara bağlı olarak en sık teneffüs sayısında artış, nefes darlığı, efor kapasitesinde azalma ve sıcağa karşı tahammülsüzlük şikayetlerinden yakınılıyor. bu vakitte sıvı alımındaki yetersizlik, tansiyon düşüklüğüne niye olabildiği üzere kabızlık, idrar yolu sıkıntıları hatta bebeğin amniyotik sıvı ölçüsünde azalmaya ve rahim kasılmalarına sebep olarak erken doğuma bile yol açabilir. Bu niçinle hamilelerin günlük olarak ortalama 3 litre sıvı tüketmeleri gerekir” diye konuştu.
“Yediklerinize dikkat edin”
Yaz aylarında mesken haricinde yemek yeme sıklığının arttığına dikkati çeken Dr. Eray Memeç, “bu vakitte bağırsak enfeksiyonları ve besin zehirlenmeleri nispeten daha sık görülüyor. Bundan dolayı gebelikte dikkatli olmak ve ishal, kusma, bulantı üzere şikayetlerde vakit kaybetmeden doktora başvurmak değerlidir. Hazmı sıkıntı, metabolizmayı yoran yağlı yahut hamur işi yiyeceklerden kaçınılarak ölçülü bir biçimde sebze-meyve ve protein yüklü beslenilmesi gerekir” dedi.
“Öğlen sıcağından kaçının”
Hamilelerin günün en sıcak olduğu öğlen saatlerinde dışarıya çıkmamalarını tavsiye eden Dr. Eray Memeç, “Yaz aylarında bilhassa 11.00 ila 16.00 saatleri içinde dışarı çıkmayıp bu süreyi klimalı yahut serin bir yerde geçirmeleri anne ve bebeğin sıhhati için faydalı olacaktır. Şayet kesinlikle çıkmaları gerekiyorsa da sentetik olmayan, açık renkli ve bol elbiseler giymeleri ayrıyeten yüksek muhafazalı güneş kremleri ve şapka kullanarak önlemli olmalıdırlar” diye konuştu.
“Seyahat edecekseniz mola verin”
Daha öncesinden bilinen bir erken doğum riski olmayan hamilelerin tabiplerinin onayı dahilinde, gebeliklerinin 9. ayına kadar ve gidecekleri yerde doktora ulaşma sorunu yoksa seyahat etmelerinde rastgele bir sakınca olmadığını söz eden Dr. Eray Memeç, “Ancak uzun müddet hareketsiz kalan hamilelerde bacaklarda dolanım bozukluğu ve damar ortasında pıhtı oluşma riski vardır. Bu niçinle seyahatlerde mümkün ise uçağın tercih edilmesi yerinde olacaktır. Kara yolu ile yapılacak uzun seyahatlerde ise varis çorabı kullanılması, otururken bacaklara germe antrenmanı uygulanması ve 2 saatte bir mola verilerek kısa yürüyüşler yapılması yeterli olacaktır” dedi.(İHA)
Uzman Dr. Eray Memeç, bilhassa hamileliğinin birinci ayları yaza denk gelen anne adaylarında halsizlik şikayeti, terleme ile oluşan sıvı kaybına bağlı olarak daha bariz olabildiğini kaydederek, “Gebeliğinin son aylarında olanlar içinse yaz ayları bir daha yüksek sıcaklık pahaları niçiniyle şiddetli geçebiliyor. Bedenlerinde oluşan değişime ve alınan kilolara bağlı olarak en sık teneffüs sayısında artış, nefes darlığı, efor kapasitesinde azalma ve sıcağa karşı tahammülsüzlük şikayetlerinden yakınılıyor. bu vakitte sıvı alımındaki yetersizlik, tansiyon düşüklüğüne niye olabildiği üzere kabızlık, idrar yolu sıkıntıları hatta bebeğin amniyotik sıvı ölçüsünde azalmaya ve rahim kasılmalarına sebep olarak erken doğuma bile yol açabilir. Bu niçinle hamilelerin günlük olarak ortalama 3 litre sıvı tüketmeleri gerekir” diye konuştu.
“Yediklerinize dikkat edin”
Yaz aylarında mesken haricinde yemek yeme sıklığının arttığına dikkati çeken Dr. Eray Memeç, “bu vakitte bağırsak enfeksiyonları ve besin zehirlenmeleri nispeten daha sık görülüyor. Bundan dolayı gebelikte dikkatli olmak ve ishal, kusma, bulantı üzere şikayetlerde vakit kaybetmeden doktora başvurmak değerlidir. Hazmı sıkıntı, metabolizmayı yoran yağlı yahut hamur işi yiyeceklerden kaçınılarak ölçülü bir biçimde sebze-meyve ve protein yüklü beslenilmesi gerekir” dedi.
“Öğlen sıcağından kaçının”
Hamilelerin günün en sıcak olduğu öğlen saatlerinde dışarıya çıkmamalarını tavsiye eden Dr. Eray Memeç, “Yaz aylarında bilhassa 11.00 ila 16.00 saatleri içinde dışarı çıkmayıp bu süreyi klimalı yahut serin bir yerde geçirmeleri anne ve bebeğin sıhhati için faydalı olacaktır. Şayet kesinlikle çıkmaları gerekiyorsa da sentetik olmayan, açık renkli ve bol elbiseler giymeleri ayrıyeten yüksek muhafazalı güneş kremleri ve şapka kullanarak önlemli olmalıdırlar” diye konuştu.
“Seyahat edecekseniz mola verin”
Daha öncesinden bilinen bir erken doğum riski olmayan hamilelerin tabiplerinin onayı dahilinde, gebeliklerinin 9. ayına kadar ve gidecekleri yerde doktora ulaşma sorunu yoksa seyahat etmelerinde rastgele bir sakınca olmadığını söz eden Dr. Eray Memeç, “Ancak uzun müddet hareketsiz kalan hamilelerde bacaklarda dolanım bozukluğu ve damar ortasında pıhtı oluşma riski vardır. Bu niçinle seyahatlerde mümkün ise uçağın tercih edilmesi yerinde olacaktır. Kara yolu ile yapılacak uzun seyahatlerde ise varis çorabı kullanılması, otururken bacaklara germe antrenmanı uygulanması ve 2 saatte bir mola verilerek kısa yürüyüşler yapılması yeterli olacaktır” dedi.(İHA)