Aramizda
Aktif Üye
Uykusuzluk çekenler dikkat: Bu öneriler sağlıklı uyku sürecini beraberinde getiriyor!
Günlük hayatta dinç hissetmek için büyük önem taşıyan sağlıklı uyku, koronavirüs pandemisinde geçim stresi ve kayıplar nedeniyle neredeyse imkansız hale geldi. Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesiyle de uykusuzluk çekmeye başlayan kişiler için önerilerde bulunan Psikiyatrist Dr. Alişan Burak Yaşar, konuyla ilgili bilgi verdi ve “Geceleri sık sık saati kontrol etmek uykunuzu kaçırabilir ve uykusuzluk durumuna ilişkin olumsuz düşüncelerinizi pekiştirebilir” dedi.
Günlük hayatta dinç hissetmek için büyük önem taşıyan sağlıklı uyku, koronavirüs pandemisinde geçim stresi ve kayıplar nedeniyle neredeyse imkansız hale geldi. Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesiyle de uykusuzluk çekmeye başlayan kişiler için önerilerde bulunan Psikiyatrist Dr. Alişan Burak Yaşar, konuyla ilgili bilgi verdi ve “Geceleri sık sık saati kontrol etmek uykunuzu kaçırabilir ve uykusuzluk durumuna ilişkin olumsuz düşüncelerinizi pekiştirebilir” dedi.